少林功夫全国出名，在不少小说、影视剧中更是被描绘成“神功”，青少年孩童分辩能力较弱，一些孩子便信认为真，认为到少林寺真能学到像小说中描绘的那些“飞檐走壁”的功夫，事实上嵩山少林寺武校一直提示广阔青少年学员，在学武之前一定要端正情绪，认清小说与科学现实的距离，由于正宗的少林功夫是是树立在对科学、人体力学了解的基础上，契合人体运动规则的功夫系统，通过上千年的实习堆集沉积下来的功夫文明。

 嵩山少林寺武校教练提示，练武的意图是为了练得一身好功夫，仍是为了练就一个好身体，抑或为了延年益寿，恐怕并不是一切习武的人都意图清晰。跟着社会的开展，科技的前进，武林高手施展的六合也越来越小了，再好的拳脚也抵不过一粒子弹。武术关于通常爱好者来说也逐渐地变为以欣赏和健身为意图，假如为了练身好功夫而毁了身体，确实是因小失大了。

练武首要不能违反人体的作息规则、生物钟。人体的内分泌、激素的释放、植物神经的调理都是有时间规则的，日出而作，日落而息即是人体最基本的节律。练功还要考究按部就班，不能超过身体的承受能力，不能争强好胜。河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下的规范青少年功夫培训基地，由少林弟子亲身教授学员正宗的少林功夫，练武以习武强身，修身养性为意图，符合人体运动规则，动态联系，阴阳平衡，刚柔并济，让学员近距离感触少林寺禅武文明的魅力。